La cura congiunta nell'inserto della rivista - consigli segreti

Prima di iniziare con i prodotti da acquistare per maggiore agilità, dobbiamo prima discutere perché l'agilità è così importante per gli atleti. Il motivo è che è il miglior singolo predittore di prestazioni su base giornaliera. La capacità di un atleta di eseguire un movimento specifico ad alta intensità è fondamentale per le sue prestazioni sul campo da gioco. Ciò rende l'agilità un attributo necessario affinché qualsiasi prestazione atletica sia competitiva ed è importante conoscerla in modo che gli atleti possano esibirsi ad alto livello. C'è un aspetto molto importante per tutti gli atleti: la velocità. La velocità è spesso trascurata dalla maggior parte degli atleti. È importante migliorare la tua agilità in modo da poter correre o saltare più velocemente e in modo più efficiente. Ecco un elenco dei cinque principali modi per aumentare la velocità:

5 modi migliori per aumentare la velocità

1. Usa una scarpa da corsa - Le scarpe da corsa ti facilitano la corsa. Sono progettati per un funzionamento efficiente in linea retta. Alcune scarpe da corsa hanno un osso del tallone che ti permette di correre con una piega in avanti e con più forza. Dovresti usare scarpe da corsa che offrono queste qualità.

2. Usa un piolo o una cintura da corsa - Puoi anche aumentare la tua velocità usando un piolo.

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