Muscolatura nell'inserto della rivista - consigli segreti

Alcune cose che potresti voler considerare:

Quanto pensi che siano efficaci questi integratori? - Quali sono i tuoi obiettivi personali quando si tratta di crescita muscolare? - Questo supplemento funziona per te? - Qual è il miglior integratore da prendere? (ad esempio, uno che non ha effetti collaterali negativi? È un alimento naturale? Un integratore?)

So che seguo la seguente dieta da molto tempo. Per quelli di voi che non lo conoscono, raccomando di seguire questa dieta per 2-3 mesi per costruire il muscolo e poi tornare alla vostra dieta normale. Dovresti guadagnare circa 1-2 kg di muscoli dalla dieta.

Va anche bene passare attraverso le fasi di costruzione del muscolo mentre procedi: Fase 1 di costruzione del muscolo - proverai ad acquisire forza sia nelle spalle che nelle braccia. Potrai anche allenare gambe e glutei, oltre a fare qualsiasi altro esercizio che ti piace. Quindi, man mano che diventerai più forte, proverai ad aumentare il tuo peso in squat, deadlift e panca. Una volta che hai raggiunto il massimo della tua massima panca, proverai quindi ad aggiungere un po 'di forza al tuo deadlift facendo alcune ripetizioni elevate. Fase 2: vuoi costruire un po 'di muscoli nelle gambe e nei fianchi.

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